注重身心健康 培養(yǎng)陽光品格

渭南高新中學身心健康系列教育側(cè)記

為推進渭南高新中學心理健康教育，進一步加強學生德、智、體、美、勞全面發(fā)展，提高學生的心理素質(zhì)，引導學生善待自己，以積極的心態(tài)對待學習和生活，從而健康快樂地成長。

渭南高新區(qū)教育文體局特邀請渭南市婦幼保健院兒?？撇苊糨x主任和殷艷輝醫(yī)師為高新中學八年級學生作了《保護視力愛護眼睛》和《青少年常見問題及處理》教育講座。本次講座由渭南高新中學德育辦黨冬芳主任主持，德育辦相關(guān)人員與八年級學生參加。

殷艷輝醫(yī)師結(jié)合聽講學生的年齡，用通俗的語言，圖文并茂再配合臨床實例深入淺出地把專業(yè)的眼科知識化解成學生能聽得懂的語言講出來。向?qū)W生們介紹了近視形成的過程以及預防近視的方法。最后希望同學們一定要學會愛眼護眼的知識，每天堅持戶外運動，加強鍛煉，每天堅持做護眼保健操，少用或不用電子產(chǎn)品，要端正讀寫姿勢，做到一尺一拳一寸，用眼45分鐘就要遠眺休息一下。同時，要定期檢查視力，一旦產(chǎn)生近視，一定要及時告知父母，到專業(yè)眼科醫(yī)療機構(gòu)進行驗光配鏡，防止近視進一步加深，從而導致高度近視。

曹敏輝主任從孩子的心理出發(fā)，站在孩子的角度分析，作為學生的我們都有著自己的煩惱：學習、生活、同伴交往等方面，常常給我們帶來很大的心理壓力，心理健康與學習生活息息相關(guān)。今天我們有必要進行一次身心健康知識的教育。身心健康是人的健康不可分割的重要方面，那么什么是人的身心健康呢?

曹敏輝主任通過生動的例子深入淺出地為同學們介紹了青春期生理、心理知識，針對青春期發(fā)育階段的注意事項等主要內(nèi)容，以互動的模式與同學們進行交流。以科學認真、理性嚴謹?shù)膶I(yè)態(tài)度幫助同學們直面青春期的各種生理心理問題。

短短一個小時的講座，使同學們從中學到了不少課本以外的新知識，進一步了解了如何正確掌握青春期的生理特征和心理特點。讓她們認識到，青春期是人生第二次生長發(fā)育的高峰,不僅身高、體重迅速增加,體形向成人型發(fā)展,而且青春期處在擺脫童年期的幼稚狀態(tài),人的智力逐漸發(fā)展到高峰,心理日趨完善,情感活動異常豐富活躍。同時，促使同學們以后能夠以科學認真的態(tài)度認識青春期出現(xiàn)的諸如憂郁、煩躁、逆反心理等現(xiàn)象，并思考該如何正確處理青春期出現(xiàn)的各種問題。曹敏輝主任還就青春期可能遇到的各種心理問題引導孩子們面對青春期遇到的困擾時，保持良好的心理狀態(tài)和情緒，樹立自信，保持健康心態(tài)，遇到問題主動與人溝通，獲取幫助。

最后德育辦朱曉鳳老師總結(jié)，感謝兩位醫(yī)師的精彩講座，醫(yī)師們的講深入淺出，妙語連珠，既有理論知識，又結(jié)合現(xiàn)實生活列舉了大量生動的事例，其針對性和指導性很強，讓在場的每一位同學深受啟發(fā)，受益匪淺。

青春的心美得如夢，卻免不了霏霏陰雨，讓花季少年困惑迷茫。然而通過本次講座，讓學生意識到身心健康的重要性，從而在今后學習和生活中努力保持健康心態(tài)，做一個陽光、積極、上進的好少年。