【科學(xué)愛(ài)耳護(hù)耳實(shí)現(xiàn)主動(dòng)健康】

——渭南高新中學(xué)積極開(kāi)展愛(ài)耳日宣傳教育活動(dòng)

因?yàn)橛卸?，我們才能?tīng)到大自然美妙的聲音，才能與人更好地交流，耳朵讓我們的生活多姿多彩。2023年3月3日，是第24個(gè)“全國(guó)愛(ài)耳日”。為了讓更多的學(xué)生關(guān)注聽(tīng)力健康，提高廣大師生愛(ài)耳、護(hù)耳意識(shí)，宣傳健康用耳習(xí)慣，渭南高新中學(xué)開(kāi)展了“科學(xué)愛(ài)耳護(hù)耳，實(shí)現(xiàn)主動(dòng)健康”愛(ài)耳日宣傳教育活動(dòng)。

學(xué)校利用國(guó)旗下演講、主題班會(huì)等，宣傳保護(hù)耳朵保健知識(shí)。通過(guò)宣傳，使學(xué)生切實(shí)了解了保護(hù)聽(tīng)力的重要性，懂得了“防藥物中毒”、“防噪聲”、“防進(jìn)水”、“防揪打”、“不挖耳”、“不戴耳環(huán)”等保護(hù)耳朵的具體方式方法。各班召開(kāi)了“愛(ài)耳日”主題班會(huì)，通過(guò)班會(huì)同學(xué)們對(duì)愛(ài)耳、用耳、護(hù)耳的基本常識(shí)有了一定的了解，老師們就學(xué)生平時(shí)出現(xiàn)的一些不科學(xué)的用耳行為，如經(jīng)常性挖耳等進(jìn)行了糾正。

通過(guò)主題班會(huì)，班主任教會(huì)學(xué)生如何積極預(yù)防耳部疾病，科學(xué)保護(hù)聽(tīng)力，提醒大家要做到以下幾點(diǎn)：

一、不要頻繁掏耳朵。當(dāng)耳朵癢時(shí)，可以用干凈棉簽輕輕地在外耳道口旋轉(zhuǎn)，接著讓耳朵向下，自行把耵聹（耳屎）排出。掏耳朵也不能太過(guò)頻繁，更不能用指甲、卡子等尖銳物掏耳朵。如果耵聹太多堵塞了外耳道，要到正規(guī)的醫(yī)院處理。

二、不要長(zhǎng)時(shí)間佩戴耳機(jī)。使用耳機(jī)，一天累計(jì)不超2小時(shí)。接聽(tīng)電話時(shí)，耳朵與話筒應(yīng)保持一定距離，音量適中，接聽(tīng)一段時(shí)間后需交替更換另一只耳朵。

三、預(yù)防耳內(nèi)進(jìn)水。耳內(nèi)進(jìn)水會(huì)誘發(fā)急性外耳道炎，治療不及時(shí)可能會(huì)導(dǎo)致聽(tīng)力下降。一旦外耳道內(nèi)進(jìn)水，可以把頭偏向一側(cè)，讓水流出來(lái)，再用棉簽輕輕擦拭。

四、定期按摩護(hù)耳穴位。按摩耳垂前后的翳風(fēng)穴（在耳垂與耳后高骨之間的凹陷處），以及聽(tīng)會(huì)穴（在耳屏前下方, 下頜關(guān)節(jié)突后緣之凹陷處） ，可以增加內(nèi)耳的血液循環(huán)， 保護(hù)聽(tīng)力。建議早晚各按摩一次，每次5-10分鐘。

在愛(ài)耳日教育宣傳活動(dòng)中，我校還開(kāi)展了制作愛(ài)耳護(hù)耳手抄報(bào)活動(dòng)。學(xué)生們利用美術(shù)課和課外時(shí)間繪制了一張張精美的手抄報(bào)，展現(xiàn)了自己了解的愛(ài)護(hù)耳朵、衛(wèi)生用耳的小知識(shí)，表達(dá)了孩子們對(duì)愛(ài)耳護(hù)耳的認(rèn)知和感悟。

此次宣傳教育活動(dòng)的開(kāi)展,營(yíng)造了良好的“愛(ài)耳、護(hù)耳”的氛圍，增強(qiáng)了學(xué)生的自我保護(hù)意識(shí)，對(duì)他們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)中養(yǎng)成良好的用耳衛(wèi)生習(xí)慣起到了積極的促進(jìn)作用。