渭南市疾病預(yù)防控制中心健康提醒

當(dāng)前，新冠病毒仍在持續(xù)變異，全球疫情仍處于流行態(tài)勢，國內(nèi)疫情較大幅度上升，全國新增感染者連續(xù)6日突破一萬，我省我市報(bào)告感染者持續(xù)增加，防控形勢仍然嚴(yán)峻復(fù)雜。同時(shí)受病毒變異和冬春季氣候因素影響，疫情傳播范圍和規(guī)模有可能進(jìn)一步擴(kuò)大。

11月11日，國務(wù)院應(yīng)對新型冠狀病毒肺炎疫情聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制綜合組發(fā)布《關(guān)于進(jìn)一步優(yōu)化新冠肺炎疫情防控措施科學(xué)精準(zhǔn)做好防控工作的通知》，公布了進(jìn)一步優(yōu)化防控工作的二十條措施。在疫情防控新形勢及科學(xué)精準(zhǔn)開展防控工作的背景下，公眾如何做好個(gè)人防護(hù)。渭南市疾控中心健康提醒：

一、遵守防疫基本行為準(zhǔn)則。每個(gè)人是自己健康的第一責(zé)任人，請大家堅(jiān)持勤洗手、戴口罩、常通風(fēng)、公筷制、“一米線”、咳嗽禮儀、清潔消毒等良好衛(wèi)生習(xí)慣和合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)等健康生活方式，自覺提高健康素養(yǎng)和自我防護(hù)能力。

二、科學(xué)戴口罩。乘用電梯、乘坐公共交通工具、進(jìn)入各類公共場所、在人員聚集的地方和室內(nèi)、接受交通卡口查驗(yàn)時(shí)、參加會(huì)議活動(dòng)等時(shí)，需全程規(guī)范佩戴口罩；出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛等癥狀時(shí)，就醫(yī)時(shí)，建議佩戴醫(yī)用外科口罩或以上級別口罩。當(dāng)口罩污染、潮濕后或連續(xù)佩戴使用4小時(shí)應(yīng)及時(shí)更換。

三、保持安全距離。公眾在排隊(duì)、參觀、購物、付款時(shí)，要保持1米以上的社交距離。疫情期間建議非必要不聚會(huì)，避免到人員密集的公共場所活動(dòng)，尤其是空氣流動(dòng)性差的地方，不聚集、不扎堆。外出就餐時(shí)保持就餐間距，隔位就坐，減少就餐時(shí)間。

四、堅(jiān)持“七步洗手”方法。手臟后，要洗手；做飯前，餐飲前，便前，護(hù)理病人前，觸摸口鼻和眼睛；外出返家后，護(hù)理病人后，咳嗽或打噴嚏后，做清潔后，清理垃圾后，便后，接觸快遞后，接觸電梯按鈕、門把手等公共設(shè)施后，要做好手衛(wèi)生，堅(jiān)持“七步洗手”方法。

五、做好通風(fēng)、清潔與消毒工作。在辦公室、居家時(shí)注意室內(nèi)外空氣流通，每日開窗通風(fēng)2-3次，每次20-30分鐘。日常保持房間整潔，在有客人來訪后，建議對使用過的物品和餐飲具及時(shí)清潔消毒。收取快遞時(shí)，用75%的酒精或含氯消毒劑等擦拭或噴灑快遞外包裝，拆封后及時(shí)丟棄外包裝，并做好手衛(wèi)生。

六、積極接種疫苗。積極接種新冠疫苗是有效預(yù)防新冠病毒感染特別是防止感染后發(fā)生危重癥的最有效手段，請符合接種條件無禁忌癥的市民朋友,尤其是60歲及以上老年人盡快完成全程接種，及時(shí)進(jìn)行加強(qiáng)免疫接種。

七、核酸采樣時(shí)做好防護(hù)。在采樣排隊(duì)時(shí)請服從現(xiàn)場安排，有序排隊(duì)，全程規(guī)范佩戴口罩，不聚集、不交談、保持一米距離，聽從現(xiàn)場工作人員引導(dǎo)，自覺遵守檢測秩序，最大限度降低感染風(fēng)險(xiǎn)。檢測后應(yīng)戴好口罩立即離開，回家后做好手衛(wèi)生。

八、積極主動(dòng)報(bào)備，配合做好疫情防控工作。來返人員抵渭后，要主動(dòng)報(bào)備，配合交通站點(diǎn)（卡口）、社區(qū)（村）、單位、酒店等工作人員如實(shí)登記個(gè)人信息，落實(shí)測溫、掃碼查驗(yàn)等防控措施，全程規(guī)范佩戴好口罩，注意保持安全距離。

九、提高科學(xué)素養(yǎng)。主動(dòng)了解、學(xué)習(xí)疫情防控有關(guān)政策和防護(hù)知識，關(guān)注官方發(fā)布的權(quán)威疫情信息，客觀理性看待疫情，不信謠不傳謠不造謠。如發(fā)現(xiàn)近7日內(nèi)與新冠病毒感染者活動(dòng)軌跡有時(shí)空交集、或收到疫情提醒短信、或健康碼異常人員，請第一時(shí)間主動(dòng)向目的地所在社區(qū)（村）、單位、酒店等報(bào)備，主動(dòng)配合屬地縣區(qū)落實(shí)分類管控措施。如被感染后，不必恐慌，遵從防控政策和醫(yī)囑，積極配合治療。

十、遵守居家醫(yī)學(xué)觀察要求。請居家醫(yī)學(xué)觀察期間人員獨(dú)立居住，房間內(nèi)配備消毒劑等個(gè)人防護(hù)用品，做好個(gè)人防護(hù)。在房間門口設(shè)置非接觸式傳遞物品的交接桌凳，不與家庭成員接觸。居家隔離期間家庭成員不能外出，同時(shí)做好個(gè)人健康監(jiān)測，共同落實(shí)居家醫(yī)學(xué)觀察政策。

十一、做好自身健康監(jiān)測。本人和家人如出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）覺減退、腹瀉等癥狀，須立即全程規(guī)范佩戴口罩，盡快到就近的醫(yī)療機(jī)構(gòu)發(fā)熱門診排查和就診，就醫(yī)途中不要乘坐公共交通工具。

為了您和他人的健康，我們共同努力！

出處：渭南市疾病預(yù)防控制中心